Bien-être et santé personnelle
Estime de soi
La richesse ou la pauvreté de nos choix, que ce soit dans le domaine du travail, de la vie de couple ou familiale ou des relations interpersonnelles, est fréquemment le reflet de notre estime de soi-même. À long terme, l’effet de choix malheureux peut être dévastateur. Lire l’article en entier
Déprime ou dépression ?
Voilà une question difficile à poser. À se poser. On est fatigué, on n’éprouve plus de plaisir, on est triste… mais pas triste comme d’habitude, non, ça n’a rien à voir avec un « coup de déprime »… On se sent coupé de tout et c’est tellement plus douloureux… Lire l’article en entier
Les principales maladies psy
Schizophrénie, troubles bipolaires, dépression, autisme… les maladies psychiatriques restent largement délaissées en France. A l’occasion de la Journée mondiale de la Santé mentale, l’Institut Montaigne et la Fondation FondaMental avancent des propositions pour en finir avec cet incroyable retard français. Lire l’article en entier
Les Thérapies
Quand aller voir un psy ?
Psychologue : quand consulter ? Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises raisons d’aller consulter un psychologue. A n’importe quelle étape de la vie, le travail sur soi est difficile et complexe même quand tout va bien. Chacun se heurte à ses propres limites et notre champ de vision n’est pas plus ample que ce que l’on accepte de voir. Il est parfois utile de mettre des mots sur son histoire, se l’approprier pour vivre sa vie sans être continuellement affecté par son passé. En cela, l’écoute dépourvue de jugement d’un psychothérapeute est importante. Consulter un psychologue pour combattre le mal-être Une multitude de raisons peuvent pousser à frapper à la porte d’un psychologue. Lorsque les difficultés personnelles et/ou professionnelles s’accumulent, il arrive que l’on n’arrive plus à les surmonter seul. En règle générale, le simple fait de verbaliser ce qui contrarie et perturbe permet de dédramatiser. Chacun de nous peut donner l’exemple d’un souci qui l’a tracassé, en a discuté sans forcément obtenir de conseils pour la résolution du problème mais s’en est senti libéré par la suite sans même avoir eu à réagir. Le non-dit amplifie le sentiment de mal-être. Dans le cas d’un quiproquo, par exemple, on se […]
Comment bien choisir son psychologue?
Choisir un psychologue à qui vous faites confiance est un début vers une thérapie réussie. A savoir : Un psychologue est titulaire de diplômes universitaires de niveau bac +5 ou plus. Il peut être docteur mais n’est pas pour autant médecin et n’est pas habilité à fournir d’ordonnances. Si le trouble nécessite un traitement, il est préférable de s’adresser à un psychiatre ou à votre médecin traitant afin d’être dirigé vers le spécialiste compétent. La profession de psychologue est protégée en France. La protection du patient et du thérapeute contre les abus et les mauvais usages de la psychologie est régie par le code déontologie adopté en 1996. Se préparer à rencontrer un psychologue Le besoin d’être suivi et écouté par un professionnel s’est fait ressentir. Vous avez accepté le fait d’être en proie à un malaise que vous ne pouvez gérer seul, et avez donc décidés de vous faire aider. L’acceptation de se faire aider est un premier pas capital pour une guérison, car le déni est un frein majeur. Avant de pousser la porte d’un psychologue, il vous faut dépasser la peur du jugement (A ce sujet, le psychologue n’est pas juge), la peur d’être qualifié de « fou » qui est une fausse idée préconçue, et la peur […]
Quelle thérapie choisir ?
Les thérapies sont aussi diverses et variées que les maux à soigner, chacun réagissant de manières différentes. Il est important de faire un choix et de trouver celle qui est la plus adaptée au trouble et à la personnalité du patient. Rassurez-vous, votre psychologue vous guidera dans ce choix. Après quelques tests, et un entretien préliminaire, il cernera votre personnalité, vos besoins et vos attentes. Et si ce choix ne s’avère pas être le bon, il sera toujours temps de le remettre en question et opter pour une autre solution. les thérapies psychologiques Psychothérapie de soutien La psychothérapie de soutien repose sur l’analyse des motivations du patient et sur la définition d’objectifs qui devront devenir des repères. Elle se révèle être une thérapie psychosociale. C’est une technique générale fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’empathie mais n’offre pas un travail en profondeur. Elle est destinée à servir d’appui dans les moments difficiles de la vie afin de surmonter un obstacle. Elle répond à un état de détresse où le patient manifeste un besoin d’être écouté et compris. Il veut se soulager de son fardeau par la verbalisation. C’est une forme de coaching centré sur l’humain. Elle permet le développement de […]
Le couple
Ma femme me rend fou !
Le mariage est souvent considéré comme une source de bonheur et d’épanouissement, mais il peut aussi être une source de stress et de frustration. Si vous vous trouvez dans la situation où votre femme semble être une source de frustration constante, il est important de trouver des moyens sains de gérer ces sentiments. Dans cet article, nous explorerons les causes possibles de cette frustration, ainsi que des stratégies pour améliorer la communication, renforcer la connexion et gérer le stress dans votre mariage. Comprendre les causes de la frustration et qui vous rendent fou Avant de pouvoir gérer efficacement votre frustration, il est important de comprendre les causes sous-jacentes de vos sentiments. La frustration dans le mariage peut être déclenchée par une variété de facteurs, tels que des conflits non résolus, des différences de personnalité, des attentes non satisfaites ou des problèmes de communication. Il est crucial d’identifier ces causes spécifiques afin de pouvoir aborder le problème de manière constructive. Communiquer ouvertement sur le fait qu’elle vous rend fou La communication est la clé pour résoudre tout problème relationnel. Trouvez un moment calme et privé pour discuter ouvertement avec votre femme de vos sentiments de frustration. Exprimez-vous de manière honnête et […]
Mon mari me parle mal : comment faire face à cette situation ?
La communication est un élément essentiel de toute relation, mais que faire lorsque votre mari vous parle mal ? Être confronté à un langage irrespectueux ou offensant peut être profondément blessant et déstabilisant. Dans cet article, nous explorerons les raisons possibles pour lesquelles votre mari pourrait adopter un langage irrespectueux, ainsi que des stratégies pour faire face à cette situation difficile et améliorer la communication dans votre mariage. Comprendre les raisons du langage irrespectueux, et pourquoi votre mari vous parle mal Avant de pouvoir aborder le problème, il est important de comprendre les raisons pour lesquelles votre mari pourrait vous parler mal. Le langage irrespectueux peut être le résultat de divers facteurs, tels que le stress, la frustration, les conflits non résolus, ou même des problèmes personnels tels que l’anxiété ou la dépression. Il est également possible que votre mari ait appris ce comportement dans son environnement familial ou social. Dites lui ouvertement que vous ne supportez pas qu’il vous parle mal La communication est la clé pour résoudre tout problème relationnel, y compris le langage irrespectueux. Trouvez un moment calme et privé pour discuter ouvertement avec votre mari de ses habitudes de langage et de la manière dont cela […]
Ma femme ne me désire plus : Comment surmonter cette situation difficile
La perte de désir dans un mariage peut être une source de grande douleur et de confusion pour les deux partenaires. Si vous vous trouvez dans la situation où votre femme ne semble plus vous désirer comme avant, il est essentiel d’aborder cette question avec tact et ouverture. Dans cet article, nous explorerons les causes possibles de ce changement, ainsi que des stratégies pour surmonter cette situation difficile et renouveler l’intimité dans votre relation. Comprendre pourquoi votre femme ne vous désire plus Avant de pouvoir trouver une solution, il est important de comprendre les raisons pour lesquelles votre femme ne vous désire plus. Les causes peuvent être variées et complexes, allant du stress et de la fatigue à des problèmes relationnels plus profonds. Il est crucial d’aborder cette question avec sensibilité et de reconnaître que la perte de désir ne signifie pas nécessairement un manque d’amour. Communiquer ouvertement sur le fait qu’elle ne vous désire plus La communication est la clé pour surmonter tout problème relationnel, y compris la perte de désir. Trouvez un moment calme et privé pour discuter ouvertement avec votre femme de vos préoccupations. Exprimez vos sentiments sans blâmer et encouragez-la à partager ses propres sentiments et […]
Famille
La psychologie des ados
Votre enfant est aujourd’hui un adolescent en pleine forme, avide d’indépendance et d’autonomie. De la crise d’ado aux troubles du comportement alimentaire en passant par la sexualité, Doctissimo vous aide à l’accompagner dans cette étape importante. Et pour les ados, quelques conseils personnalisés pour gérer les conflits et se réconcilier avec soi-même. Lire l’article en entier
10 conseils pour développer votre self-control
La colère, c’est contagieux. Et lorsque votre enfant décide de faire un caprice, il est bien difficile de résister à l’envie de crier plus fort que lui ! Nos conseils pour rester zen… Lire l’article en entier
A quoi sert une thérapie familiale ?
La famille est la cellule refuge de référence. Elle représente les liens les plus étroits et l’appartenance à un groupe qui partage une histoire et des valeurs communes. Les liens sont créés par le sang et par la relation que l’on tisse avec chacun des membres. Contrairement au reste de l’entourage, la famille est composée de personnes que l’on ne choisit pas et dont il faut s’accommoder. C’est la première vie en communauté que l’on connait qui se poursuit tout au long de la vie. Si les amitiés évoluent et changent, la famille reste la même. Comme toute vie en société, il est difficile de maintenir de bonnes relations et un esprit de cohésion tout en gardant une certaine indépendance. Lorsque les solutions manquent pour préserver cette harmonie, l’aide d’un psychologue dans le cadre d’une thérapie familiale peut solutionner une situation devenue problématique. Pour qui et pourquoi ? La thérapie familiale s’adresse aux familles en détresse. Elle peut être efficace dans le cas un ou plusieurs de ses membres éprouvent des difficultés d’intégration au fonctionnement familiale. Lorsque les problèmes de couple viennent se répercuter dans la relation avec les enfants et sur leur ressenti. Tous les cas de disfonctionnements familiaux […]